很多人都觉得低脂牛奶比全脂奶健康，其实，这是一叶障目，没有充分理解低脂奶更健康的概念。低脂奶是健康，却也要因人而异。 牛奶的三种分类 根据脂肪含量不同，纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中，全脂纯奶的脂肪含量3.1%，低脂奶1.5%，脱脂奶0.5%。...

中医认为，肾为人的先天之本，要想益寿延年大健康，养肾是第一位的。很多人将慢性肾病称为沉默的杀手，之所以说它沉默，是因为慢性肾病起病隐匿，大多数肾病早期几乎没有任何症状。当肾脏功能遭到很大程度的破坏时，患者才会有所察觉，而这时再到肾内科就诊...

人老了，记忆比自己年轻时差，比身旁的中、青年人，更自愧不如。但在生活中出现了碰见熟人记不起姓名，自己说过的话，自己又三番五次地说，别人说你啰嗦时，就发出了忘事了、脑子不管用了的感慨。 老年人健忘究竟有哪些因素呢？ 1、疾病因素 老年人易患的动...

大多数白领工作者习惯在午饭后，直接趴在桌子上午睡。半个小时醒来后，经常感到手臂麻痹、视线模糊，颈椎酸痛。专家指出，趴着睡觉时，颈椎长时间处于屈曲位，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。经常左偏、右偏或是长期低头，使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线...

家人被诊断为帕金森，但怎么越看越像老年痴呆？很多担心爸妈状况的人纷纷表示：帕金森与痴呆傻傻分不清。 其实，帕金森和痴呆并不是截然分开的两种病，甚至老年帕金森病患者在8年内发现痴呆的几率高达78%。神经科专家指出，帕金森病认知功能障碍的起...

正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢？看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。当心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。 光脚跑步比穿鞋跑步更健康 墨尔本2011年大洋...

据英国《每日邮报》6月2日报道，热水澡无疑是清洁和唤醒我们身体的一大妙法，但不少人却洗浴方式不当而陷入了一些误区。 1. 每日洗澡。 不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但玛丽女王学院的病毒学教授奥克斯福德...

如今依旧是谈癌色变的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让许多人恐惧于癌症。其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。 1、睾丸的变化 睾丸癌多发年龄段为2039岁。美国...

在我们周围，总有那么一个身体素质杠杠滴超人，全办公室的人都在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏的时节，就他一人啥事没有。问他诀窍，对方哈哈一笑：没办法，天生就是这么身体好啊！其实他们都是骗人的啦，健康并不是天生的，只要掌握好以下方法，你也能增强免疫力，...

北京读者陈先生问：我最近体检，被医生告知牙石过多，需要洗牙。我每天都刷牙，为什么会长牙石呢？牙不疼，牙龈也从不出血，洗牙有什么必要？ 不少人都有过这样的疑问，每天刷牙为什么还会长牙石？其实，口腔是一个非常庞大的细菌仓库，这些细菌不断在牙面堆...