减肥是很多女性毕生要坚持的事情，在众多的减肥方式中，不少女性会选择运动来减肥，运动减肥是项很健康的减肥运动，可是运动减肥也有误区，那么运动减肥的三大误区是哪些？ 运动减肥的误区 运动减肥虽然是效果不错的减肥方法，但是我们在运动减肥的过程中一...

对于我们来说，蔬菜一般是煮熟或炒过后才食用，极少数情况下会生吃。在外国则不同，像美国、日本和韩国就习惯生吃蔬菜，认为这样更有营养，还能有效摄入维生素等营养物质。这也导致越来越多的国人喜欢生吃蔬菜。但所有的蔬菜都可以生吃吗？怎样吃才最营养呢...

卫生间里面水汽湿重很容易滋生细菌，严重的可能会致癌。那么如何让卫生间变得清洁有利于健康呢?下面向大家介绍一些卫生间清理的相关知识。 国外有的医学专家甚至认为，卫生间是最容易让人患癌症的地方。因为，卫生间的化学物品实在是太多了，而有的人又喜欢...

不知是从什么时候开始的，我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等谷类，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类，红薯、山药、马铃薯等块茎类。由于粗粮加工简单，因此保...

大脑：20岁开始衰老 随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响...

想要拥有洁白的牙齿是很多人奢望的事情，为此他们会不断的给牙齿进行保洁，例如，洗牙这个最常见的保洁牙齿方式成了不少人喜欢做的事情。但是，在现实生活中很多人的牙齿远远没有想象中的那么好，脱落、泛黄成了常见的表现形式。你知道吗?其实牙齿是身体中最...

朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。伴灯...

随着生活水平的提高，食用油的种类也越来越多，哪一种更适合你呢？首先，我们要了解不同食用油都有哪些不同的营养价值，这样才能根据需求来选择适合的食用油。在这里，不如就来看看食用油的种类和使用细节都是怎样的吧。 常用食用油的种类 大豆油。大豆油含...

大脑有自己的变化节律，顺应而为，会让你富有能量。美国《预防》杂志按照大脑的工作习惯，将一天活动时间分为7个黄金时段。 上午7点至9点：说爱时段 上世纪80年代，美国专家就发现，后叶催产素能让身体产生爱的感觉，因此有人称其为爱情激素。后来，英国研究...

导读： 人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的阴毒。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。 水毒。...